Moins de 200 kcal par part, riche en fibres, crousti-fondant et ultra simple à faire
Ce crumble aux pommes healthy est une version allégée et nutritive du traditionnel dessert. À base de pommes fondantes, de flocons d’avoine et de farine complète, il ne contient ni beurre ni sucre raffiné. Résultat : une texture croustillante, un goût naturellement sucré, et un dessert réconfortant à savourer sans culpabiliser. Parfait en fin de repas, en collation ou au petit-déj !
Coupe les pommes en dés.
Mélange-les dans un plat avec la cannelle, le jus de citron, et un peu de sirop d’érable si tu veux plus de douceur.
Dispose dans un plat à gratin.
Dans un bol, mélange les flocons d’avoine, la farine, le sel.
Ajoute l’huile de coco fondue et le sirop d’érable, puis mélange à la main jusqu’à obtenir une texture sableuse.
Répartis la pâte à crumble sur les pommes.
Enfourne à 180°C pendant 30 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré et croustillant.
Portions 1
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime à 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être plus ou moins élevée en fonction de vos besoins caloriques.