Portions 1
- Quantité par personne
- % Quantité quotidienne *
- Matières grasses totales 4g7%
- Total Glucides 18g6%
- Protéines 5g10%
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime à 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être plus ou moins élevée en fonction de vos besoins caloriques.
Note
- Tu peux ajouter des noix, des raisins secs ou des pépites de chocolat noir pour plus de gourmandise.
- Se conserve 4 jours au réfrigérateur, ou se congèle en parts individuelles.
- Excellent aussi en pré-training avec une cuillère de yaourt ou purée d’oléagineux.
Mots clés:
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