- Quantité par personne
- % Quantité quotidienne *
- Matières grasses totales 2g4%
- Total Glucides 24g8%
- Protéines 4g8%
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime à 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être plus ou moins élevée en fonction de vos besoins caloriques.
Note
- Tu peux remplacer les raisins secs par des pépites de chocolat noir ou des dés de poire fraîche.
- Pour une version vegan : remplace les œufs par 2 c. à soupe de graines de lin moulues + 6 c. à soupe d’eau.
- Se conservent 3 jours à température ambiante ou jusqu’à 5 jours au frigo.
Mots clés:
muffins healthy, compote de poire, muffins allégés, goûter sain, muffin sans beurre, sucre de coco, raisins secs, muffins sans matière grasse, muffin IG bas, collation équilibrée