🍪 Cookies Flocons d’Avoine, Banane & Pépites de Chocolat (10 cookies)
Ces cookies à l’avoine et à la banane sont la collation idéale pour les petits creux sains ! Moelleux à cœur, sans sucre ajouté, sans matière grasse, et prêts en moins de 20 minutes, ils sont parfaits pour le petit-déjeuner ou le goûter. Une recette rapide et saine à base d’ingrédients simples du placard !
Ingrédients :
Instructions
Préparation de la pâte
-
Préchauffe ton four à 180°C.
-
Écrase les bananes dans un saladier.
-
Ajoute l’œuf et mélange jusqu’à obtention d’une texture homogène.
-
Incorpore les flocons d’avoine, puis les pépites de chocolat.
Formation des cookies
-
Forme des petits tas de pâte sur une plaque recouverte de papier cuisson (aide-toi de 2 cuillères à soupe).
-
Aplatis-les légèrement pour leur donner une forme ronde.
Cuisson
-
Enfourne pendant 12 à 15 minutes à 180°C, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés.
-
Laisse refroidir 5 minutes avant de les manipuler.
Valeurs nutritionnelles
Portions 1
- Quantité par personne
- Calories 850kcal
- % Quantité quotidienne *
- Matières grasses totales 30g47%
- Total Glucides 110g37%
- Protéines 20g40%
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime à 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être plus ou moins élevée en fonction de vos besoins caloriques.
Note
- Tu peux ajouter 1 c. à café de cannelle ou de vanille pour plus de parfum.
- Remplace l’œuf par 1 c. à soupe de graines de chia trempées dans 3 c. à soupe d’eau pour une version vegan.
- Se conservent 3 jours à température ambiante, ou 5 jours au frigo dans une boîte hermétique.
