Yaourt grec fouetté, poire pochée et crumble de noix

Yaourt grec fouetté, poire pochée et crumble de noix

Portions: 1 Temps total: 25 mins Difficulté: Débutant
Date de publication : 9 novembre 2026

Yaourt grec fouetté, poire pochée et crumble de noix

Un yaourt grec fouetté onctueux, surmonté d’une poire pochée parfumée à la cannelle et d’un crumble de noix croquant, pour une recette saine, facile et réconfortante à réaliser en 1 portion. (1 portion)
Temps de préparation 15 mins Temps de cuisson 10 mins Temps total 25 mins Difficulté: Débutant Portions: 1 Calories: 360 Meilleure saison: Automne, Hiver

Ingredients :

Poire pochée

Crumble de noix

Base au yaourt

Instructions

Pocher la poire

  1. Préparer la poire

    Pelez la poire, coupez-la en deux et retirez le cœur et les pépins.
  2. Cuire doucement

    Portez l’eau, le miel, la cannelle et le zeste de citron à frémissement dans une petite casserole, puis ajoutez la poire. Laissez pocher à feu doux 8 à 10 minutes, en la retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce qu’elle soit tendre mais encore tenue.
    La poire doit rester intacte et se laisser piquer facilement avec la pointe d’un couteau.

Préparer le crumble

  1. Torréfier et caraméliser légèrement

    Dans une petite poêle, faites chauffer l’huile de coco. Ajoutez les noix concassées, les flocons d’avoine, le miel et la pincée de sel. Faites dorer 2 à 3 minutes à feu moyen en remuant, jusqu’à obtenir un crumble parfumé et légèrement croustillant.

Monter le yaourt grec fouetté

  1. Fouetter la base

    Mélangez le yaourt grec avec la vanille et le jus de citron jusqu’à obtenir une texture lisse et aérienne.
  2. Dresser

    Versez le yaourt dans un bol, ajoutez la poire pochée tiédie ou froide, puis parsemez généreusement de crumble de noix. Nappez éventuellement avec un peu de sirop de pochage.
    Évitez de verser tout le sirop si vous souhaitez garder un dessert plus équilibré et éviter qu’il ne devienne trop liquide.

Valeurs nutritionnelles

Portions 1


Quantité par personne
Calories 360kcal
% Quantité quotidienne *
Matières grasses totales 19g30%
Total Glucides 32g11%
Protéines 16g32%

* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime à 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être plus ou moins élevée en fonction de vos besoins caloriques.

Note

Astuce : préparez la poire pochée et le crumble à l’avance, puis assemblez au dernier moment pour conserver le contraste chaud-froid et le croquant.
Mots clés: yaourt grec, poire pochée, crumble de noix, petit-déjeuner healthy, collation gourmande, recette de saison, automne, dessert léger
Carte de recette alimentée par WP Delicious

Foire aux questions

Expand All:

Peut-on préparer cette recette à l’avance ?

Oui, la poire pochée et le crumble se conservent séparément au réfrigérateur pendant 24 heures. Assemblez juste avant de servir pour garder une bonne texture.

Par quoi remplacer les noix ?

Vous pouvez utiliser des noisettes ou des amandes concassées à la place des noix, en gardant la même quantité.