🍪 Biscuits Chocolat-Cacahuètes Healthy (Environ 12 biscuits)
Ces biscuits chocolat-cacahuètes sont le combo parfait entre gourmandise et énergie saine. Riches en fibres grâce aux flocons d’avoine, sans sucre raffiné, avec du bon chocolat noir et du beurre de cacahuète, ils sont idéaux en collation, après le sport ou pour un goûter nourrissant. Faciles à préparer, sans farine ni œuf, ils sont aussi sans cuisson !
Ingredients :
Instructions
Préparation de la base
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Fais fondre le chocolat noir au bain-marie ou au micro-ondes Ă faible puissance.
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Dans un saladier, mélange le beurre de cacahuète, le miel et le chocolat fondu.
Mélange des ingrédients secs
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Ajoute les flocons d’avoine et les cacahuètes concassées au mélange.
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Mélange bien jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Façonnage & repos
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Forme des petits biscuits ronds ou aplatis à la main ou à l’aide d’une cuillère.
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DĂ©pose-les sur une plaque ou une assiette recouverte de papier cuisson.
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Place au réfrigérateur pendant 30 minutes minimum pour qu’ils durcissent.
Valeurs nutritionnelles
Portions 1
- Quantité par personne
- Calories 135kcal
- % Quantité quotidienne *
- Matières grasses totales 8g13%
- Total Glucides 13g5%
- Protéines 3g6%
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime à 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être plus ou moins élevée en fonction de vos besoins caloriques.
Note
- Pour une version vegan : utilise du sirop d’érable et du chocolat vegan.
- Tu peux ajouter 1 c. à café de vanille ou une pincée de fleur de sel pour rehausser les saveurs.
- Se conservent jusqu’à 5 jours au frigo dans une boîte hermétique.
