Crème de semoule vanillée aux quetsches rôties et amandes
Une crème de semoule vanillée onctueuse, servie avec des quetsches rôties légèrement caramélisées et des amandes croquantes. Une recette simple, gourmande et équilibrée, idéale pour le petit-déjeuner ou la collation, qui permet de réaliser 1 portion. (1 portion)
Ingredients :
Pour la crème de semoule
Pour les quetsches rôties
Pour le dressage
Instructions
Préparer les quetsches rôties
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Préchauffer et préparer
Préchauffez le four à 200 °C. Lavez les quetsches, coupez-les en deux et retirez les noyaux. Disposez-les dans un petit plat allant au four. -
Rôtir
Arrosez les quetsches d’huile neutre et de miel, ajoutez la cannelle si souhaité, puis enfournez 10 à 12 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres et légèrement juteuses.Les fruits doivent rester en morceaux et ne pas se transformer en compote.
Préparer la crème de semoule
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Chauffer le lait
Versez le lait dans une petite casserole avec la gousse de vanille fendue et grattée, ainsi que la pincée de sel. Portez à frémissement. -
Cuire la semoule
Versez la semoule en pluie dans le lait chaud en fouettant, puis faites cuire 3 à 5 minutes à feu doux, en remuant, jusqu’à obtention d’une crème épaisse et lisse.La texture est réussie quand la semoule nappe la cuillère sans être compacte. -
Sucrer et laisser reposer
Retirez du feu, ajoutez le miel, puis laissez reposer 5 minutes pour que la crème s’épaississe légèrement.
Dressage
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Assembler
Versez la crème de semoule dans un bol, déposez les quetsches rôties par-dessus avec leur jus de cuisson, puis parsemez d’amandes effilées. -
Ajouter la touche finale
Ajoutez éventuellement une cuillerée de yaourt nature pour une version encore plus crémeuse, puis servez tiède.
Valeurs nutritionnelles
Portions 1
- Quantité par personne
- Calories 330kcal
- % Quantité quotidienne *
- Matières grasses totales 12g19%
- Total Glucides 38g13%
- Protéines 12g24%
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime à 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être plus ou moins élevée en fonction de vos besoins caloriques.
Note
Astuce utile : pour une version encore plus parfumée, remplacez la moitié du lait par du lait végétal non sucré, tout en gardant la même quantité totale de liquide.
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