Galette aux Flocons d’Avoine & Chocolat
Découvrez une recette simple et équilibrée de galette aux flocons d’avoine, idéale pour un petit-déjeuner sain, un snack protéiné ou un dessert léger. Composée uniquement de flocons d’avoine et d’œufs, cette galette est riche en fibres et en protéines, parfaite pour une alimentation équilibrée.
Ingrédients
Instructions
Préparer la pâte :
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Dans un bol, mélanger les œufs avec les flocons d’avoine jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Ajouter du chocolat (optionnel) :
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Incorporer quelques pastilles de chocolat pour une touche gourmande.
Cuisson :
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Faire chauffer une poêle avec un filet d’huile de coco ou d’olive. Verser la pâte et cuire à feu moyen 3-4 minutes d’un côté, puis retourner et cuire encore 2 minutes.
Valeurs nutritionnelles
Portions 1
- Quantité par personne
- Calories 400kcal
- % Quantité quotidienne *
- Matières grasses totales 19g30%
- Total Glucides 30g10%
- Protéines 27g54%
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime à 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être plus ou moins élevée en fonction de vos besoins caloriques.
Note
💡 Astuce : Ajoutez une pincée de cannelle ou une goutte d’extrait de vanille pour encore plus de saveur !
