Trouvez des idées de collations sains et équilibrés pour atteindre vos objectifs nutritionnels : Pertes de poids, gain de masse musculaire ou simplement manger sainement. Recettes, conseils et astuces adaptés à votre mode de vie avec MyCoachNutrition !
Moelleux, frais et surprenant, ce cake healthy à la courgette, au citron et aux graines de pavot est parfait pour un petit-déjeuner gourmand, un goûter équilibré ou un dessert léger. La courgette râpée apporte un fondant irrésistible, tandis que le citron donne une touche fraîche et parfumée. Facile à préparer avec des ingrédients simples comme la farine semi-complète, le yaourt nature, la compote sans sucre ajouté et les œufs, ce cake maison est une recette saine, originale et ultra savoureuse. (8 parts)
Envie d’un dessert fruité, rapide et équilibré ? Ce crumble express pêche-framboise aux flocons d’avoine est la recette parfaite pour un dessert healthy mais gourmand. Avec des pêches fondantes, des framboises légèrement acidulées, un crumble croustillant à l’avoine et à la poudre d’amande, ainsi qu’une touche de skyr ou de yaourt grec, ce dessert d’été est facile à préparer et plein de saveurs. Une idée simple et réconfortante pour profiter des fruits de saison sans alourdir le repas. (4 pers)
Douce, réconfortante et plus légère qu’une version classique, cette semoule au lait légère aux cerises poêlées et à la vanille est parfaite pour un dessert healthy ou un petit-déjeuner gourmand. La texture crémeuse de la semoule fine, l’onctuosité du fromage blanc et la fraîcheur acidulée des cerises poêlées créent un dessert simple, de saison et plein de saveurs. Une recette facile, équilibrée et raffinée pour profiter d’une pause sucrée sans excès. (4 pers)
