Trouvez des idées de collations sains et équilibrés pour atteindre vos objectifs nutritionnels : Pertes de poids, gain de masse musculaire ou simplement manger sainement. Recettes, conseils et astuces adaptés à votre mode de vie avec MyCoachNutrition !
Un bol d’overnight oats crémeux, surmonté de prunes rôties fondantes, de yaourt grec onctueux et de noisettes croquantes, pour un petit-déjeuner ou une collation saine, rassasiante et facile à préparer à l’avance. Cette recette permet de réaliser 1 portion. (1 portion)
Ces muffins moelleux au raisin noir et citron associent la douceur acidulée du raisin de septembre à la fraîcheur du citron pour une recette simple, saine et gourmande. Cette préparation permet de réaliser 6 portions (6 portions)
Un skyr battu onctueux, garni de mirabelles de saison, de noix de pécan et de graines de courge pour un petit-déjeuner ou une collation simple, gourmande et équilibrée. Cette recette permet de réaliser 1 portion. (1 portion)
Des pancakes moelleux à la farine d’avoine, garnis de poires fondantes poêlées et servis avec du yaourt grec pour un petit-déjeuner équilibré, riche en fibres et en protéines. Cette recette permet de réaliser 1 portion généreuse (1 portion)
Une crème de semoule vanillée onctueuse, servie avec des quetsches rôties légèrement caramélisées et des amandes croquantes. Une recette simple, gourmande et équilibrée, idéale pour le petit-déjeuner ou la collation, qui permet de réaliser 1 portion. (1 portion)
Un chia pudding crémeux aux framboises, préparé avec du lait d’avoine et parsemé de copeaux de coco, idéal pour un petit-déjeuner sain ou une collation légère. Cette recette simple permet de réaliser 1 portion. (1 portion)
Un moelleux healthy et fondant, préparé avec des mûres fraîches, du skyr et des zestes de citron pour un dessert du quotidien aussi gourmand que simple à réaliser. Cette recette permet de réaliser 4 portions (4 portions)
Un porridge froid, ultra simple et gourmand, à base de flocons d’avoine, yaourt et lait, garni de figues fraîches de saison, d’amandes effilées et d’une touche de cannelle. Cette recette permet de réaliser 1 portion (1 portion)
Des verrines healthy et gourmandes à base de yaourt grec, de prunes rôties au four et de pistaches torréfiées, idéales pour un petit-déjeuner ou une collation de saison. Cette recette permet de réaliser 2 portions. (2 portions)
Un bowl frais et réconfortant, prêt en quelques minutes, qui marie la douceur du skyr, des abricots rôtis fondants, le croquant des amandes et du granola, avec une touche de miel et de vanille. Cette recette permet de réaliser 1 portion. (1 portion)
