Ces muffins à la banane, cacao et noix de cajou sont moelleux, gourmands et faciles à préparer avec des ingrédients courants. Ils permettent de réaliser 8 portions (8 muffins). (8 portions)

Une salade tiède healthy et gourmande, à base de lentilles vertes, betterave rôtie, œuf mollet et mâche, relevée d’une vinaigrette moutardée au vinaigre de cidre. Cette recette permet de réaliser 1 portion. (1 portion)

Ce fromage blanc fouetté au kaki, granola croustillant et graines de chanvre est un bol healthy, rapide et rassasiant, parfait pour le petit-déjeuner ou une collation. Il permet de réaliser 1 portion. (1 portion)

Ce gratin léger de blettes, pommes de terre et comté est une recette saine et gourmande qui permet de réaliser 4 portions. (4 portions)

Ce gâteau moelleux à la châtaigne et compote de pommes est une recette saine, gourmande et facile à préparer avec des ingrédients courants. Sa texture fondante, sa douceur fruitée et sa richesse en fibres en font une excellente option pour le petit-déjeuner ou la collation. Cette recette permet de réaliser 6 portions. (6 portions)

Un cabillaud poêlé à la chair nacrée, servi avec une fondue de poireaux douce et une purée de céleri-rave onctueuse : une assiette équilibrée, gourmande et facile à préparer avec des ingrédients simples. Cette recette permet de réaliser 2 portions (2 portions)

Une crème de riz onctueuse au lait, nappée de poire rôtie et parsemée d’éclats de noisettes pour un petit-déjeuner ou une collation saine, réconfortante et facile à préparer. Cette recette permet de réaliser 1 portion. (1 portion)

Poulet rôti au romarin, courge rôtie et quinoa aux herbes : un plat complet, gourmand et équilibré, idéal pour un déjeuner ou un dîner d'automne. La douceur de la courge, le parfum du romarin et la fraîcheur des herbes se marient à merveille pour une assiette simple à préparer et riche en saveurs, réalisable en 2 portions (2 portions)

Un bol d’overnight oats crémeux, surmonté de prunes rôties fondantes, de yaourt grec onctueux et de noisettes croquantes, pour un petit-déjeuner ou une collation saine, rassasiante et facile à préparer à l’avance. Cette recette permet de réaliser 1 portion. (1 portion)

Cette tarte rustique aux brocolis, chèvre frais et noix est une idée healthy et gourmande pour un déjeuner ou un dîner équilibré. Elle se prépare avec des ingrédients courants, met à l’honneur les légumes de septembre en France et offre un bel équilibre entre fibres, protéines et bons lipides. Cette recette permet de réaliser 4 portions. (4 portions)