Régalez-vous avec un steak grillé accompagné d’une purée de carottes onctueuse et de brocoli sauté. Une recette simple, équilibrée et savoureuse pour un repas complet.
Index des recettes
Smoothie bowl banane, fraise et flocon d’avoine
Préparez un délicieux smoothie bowl à la banane, fraises, flocons d’avoine et amandes effilées en quelques minutes ! Une recette saine, nourrissante et gourmande, parfaite pour un petit-déjeuner équilibré et plein d’énergie.
Salade de quinoa aux pois chiches, poivron rouge et avocat
Découvrez une salade de quinoa aux pois chiches, poivron rouge et avocat, une recette saine, savoureuse et facile à préparer pour un repas équilibré et gourmand
Smoothie avec avoine, lait d’amande, banane et beurre d’amande
Une recette saine et nourrissante, idéale pour le petit-déjeuner ou après le sport. Riche en fibres et en protéines végétales, ce smoothie onctueux et naturel est parfait pour un boost d’énergie !
Filet de cabillaud avec riz sauvage et légumes de saison
Découvrez une alternative savoureuse au filet de cabillaud avec des ingrédients adaptés à vos goûts ! Une recette équilibrée et facile à personnaliser.
Œufs brouillés et avocat
Découvrez une recette saine et gourmande : des œufs brouillés crémeux accompagnés de pain complet et d’avocat. Un petit-déjeuner équilibré, riche en protéines et en bons nutriments, prêt en moins de 10 minutes !
Poulet rôti, patates douces et haricots verts
Découvrez une alternative savoureuse au poulet rôti avec des ingrédients adaptés à vos goûts ! Recette facile et équilibrée pour un repas délicieux et personnalisé.
Crêpes de sarrasin avec sirop d’agave et fruits de saison
Découvrez une recette saine et gourmande de crêpes de sarrasin, accompagnées de sirop d’agave et de fruits de saison. Sans gluten et naturellement sucrées, elles sont parfaites pour un petit-déjeuner ou un goûter équilibré ! - 4 crêpes (aussi appelé galette)
🥔🧀 Tartiflette Healthy et Gourmande (Spéciale Perte de Poids) – 5 Portions
Une tartiflette allégée et équilibrée, idéale pour un repas hivernal gourmand tout en restant adapté à une perte de poids ! 🌿🔥
🥞 Pancakes Healthy à la Banane 🥞
Découvrez une recette saine et gourmande de pancakes à la banane, idéale pour un petit-déjeuner équilibré ou un brunch léger. Composée d’ingrédients naturels comme la banane, les flocons d’avoine et l’œuf, cette version healthy est sans sucre ajouté, riche en fibres et en protéines. Faciles et rapides à préparer, ces pancakes moelleux vous apporteront de l’énergie pour bien démarrer la journée. À déguster avec des fruits frais, un filet de miel ou du yaourt pour encore plus de saveur ! 🍌🥞✨ Recette pour 1 personne = 4 pancakes environ
Toutes les catégories :
A
B
C
D
- D’ail (4)
- D’asperges vertes (1)
- D’eau (1)
- D’extrait de vanille (1)
- D'huile d'olive (3)
- D’huile d’olive (6)
- D’huile de coco (1)
- D’huile neutre (1)
- De banane bien mûre (1)
- De basilic (1)
- De beurre de cacahuète (2)
- De blanc de poulet (1)
- De cacahuètes grillées concassées (1)
- De cacao en poudre (1)
- De cannelle (2)
- De cannelle ou vanille en poudre (1)
- De chapelure (1)
- De chocolat noir (2)
- De chocolat noir (70% minimum) (1)
- De compote de pomme (1)
- De compote de pomme (sans sucre ajouté) (1)
- De comté (1)
- De crevettes décortiquées (1)
- De curcuma (1)
- De farine (3)
- De farine de blé T80 (1)
- De feta (2)
- De filet de poulet, tofu ou crevettes (1)
- De flocons d'avoine (2)
- De flocons d’avoine (3)
- De flocons d’avoine bio (2)
- De fromage (1)
- De fromage frais (1)
- De fromage frais type skyr, yaourt grec ou fromage blanc (1)
- De fruits (1)
- De fruits secs (1)
- De fruits secs ou oléagineux (1)
- De gingembre en poudre (1)
- De graines (2)
- De graines de chia (1)
- De jambon (1)
- De jambon blanc (1)
- De jus de citron (1)
- De lait chaud (1)
- De lait de coco (1)
- De lait végétal (1)
- De lait végétal (amande, avoine…) (1)
- De lentilles (1)
- De lentilles corail (1)
- De levure chimique (4)
- De miel (1)
- De miel ou sirop d’érable (1)
- De moutarde (1)
- De mozzarella (1)
- De noix (1)
- De parmesan (1)
- De pépites de chocolat noir (1)
- De persil (1)
- De petits pois (1)
- De poudre d'amandes (1)
- De quinoa (1)
- De salade verte (1)
- De saumon fumé (1)
- De sel (2)
- De sel et poivre (2)
- De sel, poivre, herbes de Provence (1)
- De sirop d’érable ou miel (1)
- De vanille (1)
- De yaourt nature (1)
F
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